先日初めてLIVE QR PLUSというアプリを使ってライブのチケット発券を行いました。 チケットぴあでチケット当選のお知らせ後、チケット発券（QRチケット：ダウンロード）は、LIVE QR PLUSというアプリで行ってくださいとの事でしたので、早速LIVE QR PLUSのア…

【腹筋を割るトレーニング】 ここ数年お腹が出てきまして、妻からも指摘され続けてました。 たまに週何回か腹筋を行なってきましたが、上記のトレーニングをした翌日、お腹に今までにない腹筋痛？！（筋肉痛）が。 今までの自己流腹筋がどれだけ効いてなかっ…