今日の１トレーニング 【腹筋を割るトレーニング】

【腹筋を割るトレーニング】

ここ数年お腹が出てきまして、妻からも指摘され続けてました。
たまに週何回か腹筋を行なってきましたが、上記のトレーニングをした翌日、お腹に今までにない腹筋痛？！（筋肉痛）が。 今までの自己流腹筋がどれだけ効いてなかったか（苦笑）
これを続けて妻を見返そう！
インストラクターの方（バレエの方らしいです）淡々とメニューこなしていて凄い。